Przedstawiamy pierwszą z cyklu kampanii społecznych realizowanych na lekcji edukacji obywatelskiej autorstwa uczniów klasy 2DE.
Zwracamy w niej uwagę na jedną z najbardziej podstawowych potrzeb naszego organizmu jaką jest ruch, o której zapominamy w dzisiejszym zabieganym, pełnym udogodnień i technologii świecie. Siedzący tryb życia stał się normą dla wielu z nas, od pracy czy nauki po relaks przed telewizorem. Tymczasem stare przysłowie „ruch to zdrowie” nie straciło nic ze swojej aktualności. Wręcz przeciwnie, w dobie chorób cywilizacyjnych jest ważniejsze niż kiedykolwiek.
Dlaczego Twoje ciało i umysł potrzebują aktywności fizycznej?
To pytanie towarzyszyło nam przy realizacji materiału. Przyjrzeliśmy się korzyściom, jakie niesie ze sobą regularny ruch nie tylko dla serca i lepszego krążenia, ale również dla utrzymania zdrowej masy ciała. Ma również zbawienny wpływ na układ kostno-stawowy. Korzyści z ruchu nie kończą się oczywiście na ciele. Aktywność fizyczna to potężne narzędzie w dbałości o zdrowie psychiczne, pozytywnie wpływa również na funkcje poznawcze, takie jak pamięć i koncentracja. 
Jak zacząć?
Kluczem jest znalezienie aktywności, która sprawia nam przyjemność. Zacznijmy od małych kroków stopniowo zwiększając czas i intensywność ćwiczeń. Najważniejsza jest regularność, a nie intensywność wysiłku. Ruch to nie tylko sposób na lepszą sylwetkę. To inwestycja w zdrowe i szczęśliwe życie.
Niezależnie od wieku i kondycji, każdy z nas może czerpać korzyści z aktywności fizycznej. Pamiętajmy, że nasze ciało zostało stworzone do ruchu – dajmy mu zatem to, czego potrzebuje!

https://drive.google.com/file/d/1gupkA-pv5j5QiBm1eFEBQTmH328M_gGd/view?usp=sharing